Friday, September 18, 2015

蜂蜜是天然抗生素






很少人知道蜂蜜是天然抗生素,人造抗生素有很多不良副作用,譬如會大量殺害腸道中的益生菌,但服用合理分量的蜂蜜對人體沒有任何害處〈蜂蜜過敏者不適合〉。人造抗生素無法治療糖尿病所引起的肢體潰爛。這種肉毒桿菌又叫食肉菌,顧名思義是非常惡的菌,只有外用蜂蜜可以有效控制食肉菌,可見其殺菌功效之大。

蜂蜜適當加溫水稀釋後,殺菌功效增加一倍,蜜蜂餵初生BB吃也是用稀釋的蜂蜜〈但不可餵一歲以下小童吃蜂蜜〉。蜂蜜加水後產生過氧化氫(Hydrogen peroxide,又叫雙氧水),有強烈殺菌作用,人造抗生素則有化學合成的過氧化氫。蜂蜜水只需七分鐘便進入血管,發揮抗菌消炎的作用,每天喝一、兩湯匙蜂蜜水很適合流感季節。現代西方醫學之父Hippocrates,生於西元前430年的希獵,他說:「你的食物就是你的虊。」他用兩種方洔調製蜂蜜,一種是水,另一種是醋,但比較後認為加水調製的蜂蜜對治療傷口功效最好。

時移世易,由於食物無法成為賺大錢的專利商品,現代醫療體制不再推薦類似蜂蜜的食療。蜂皇漿同樣有很大的增加免疫力效果,但味道不是太好,有一個吃法:把蜂皇漿加在溫的蜂蜜水中攪勻,晨起空腹服用,這個方法還可以通便、消炎、修復受損組織。記得一定要選擇正貨,但這是個連國際名牌都造假的年代,為了放心,「食療主義」從歐洲找來優質蜂蜜和冷藏運到的新鮮蜂皇漿。〈蜂蜜不適合糖尿病引起的腎虛竭。糖尿病人只能適量服用蜂蜜,記住每一茶匙含約17卡路里。〉






Thursday, September 10, 2015

「我好想死」如何分辨真定假?




來自 10.9.2015 蘋果日報




「做人咁辛苦為乜」、「有時真係唔想做人」,都市人工作與生活壓力沉重,經常將「死」字掛在口邊,但如何才能分辨身邊人真有尋死意圖,能及時開導,抑或只是開玩笑純粹發洩。精神科醫生表示,臨床上多數有自殺意圖的病人都曾向旁人透露「想死」,但除了這類負面想法外,也要觀察其他表現,例如性格變「自閉」,減少外出或不願與人溝通,加上歷重大事件如離婚、失業等,身邊人都要多留意。
記者:梁麗兒

精神科專科醫生李德誠表示,一般人因工作辛苦,隨口戲言「要死」或「做到想死」,說話時態度並不認真,多數只是講笑、「呻下」或衝口而出。但若同時有其他症狀便要多加留意,例如傾談間透露生活遇到困難、好辛苦,或表達「做人好灰」、「最近好唔掂、好差」,就要認真處理,宜「慢慢坐低傾」,了解對方是否有尋死的想法,或建議當事人求醫。

自殺病人出事前,最初通常只是有輕微想法,例如感到辛苦時,會有數秒時間諗起「想死」,甚至跟家人朋友說:「我終於知道果位明星點解會跳落嚟」,將自己與一些自殺人士扯上關連。隨着「想死」諗法越來越多,下一步或會比較不同死法,病情再差可能會作出行動,包括為自己準備身後事。

一般人其實好難分辨身邊人有否真有尋死意欲,只能在與對方傾談之間尋找蛛絲馬跡。李指,部分人會比較高危,例如失業、退休、單身或離婚、伴侶剛過逝、近期承受很大打擊、長期受壓、長期病患者如受痛症困擾,均為自殺高危族。身邊人應多留意他們的精神狀況,及有否上述想法或尋死字眼。

病情屬中度或以上的抑鬱症患者都是自殺高危一族,李指,家人朋友平日可留意患者的精神狀況有否變差,包括情緒波動如容易「爆喊」、忟憎或發脾氣、精神憔悴、身體消瘦,不願與人對話或無法與身邊人溝通,減少外出等,也反映病情轉差。觀察眼睛也是另一關鍵,例如眼神變得恍惚、有黑眼圈或眼肚,顯示睡眠質素差、失眠。若發現身邊人有自殺傾向,應及早帶往精神科醫生求診,由專業人士判斷病情及提供適當治療,例如要否住院或24小時監察。

Tuesday, September 1, 2015

如何治療濕疹


本文節錄自網上,報章上的不同可治療濕疹的方法,以供大家參考:


晴報 2/7/2015 ,《嚴浩LIKE》 專欄




「想分享一下治療濕疹的經驗。小兒(被認為是自閉症)也有濕疹,不時身上手臂會有一兩處紅腫痕癢,不嚴重,但痕癢會影響睡眠質量。去年中,我自製出一種最見效的沐浴乳,原料有三種:亞麻籽、乾金盞花和麥皮,用蒸餾水300ML煲兩匙亞麻籽和一大把金盞花,放涼後過濾,再加入四大匙麥皮,放入攪拌機攪拌成稀糊狀,放入泵嘴樽內,這款沐浴乳即成。放雪櫃可用兩星期,若想延長保質期,可到化粧品原料店買葡萄籽萃取液,加八滴進去,當作天然防腐劑。亞麻籽煲水後會出膠,可保濕;金盞花消炎去敏;麥皮去敏兼清潔。這款沐浴乳真的很好用,小兒用了半年,再無濕疹。



Wednesday, August 12, 2015

港大調查: 逾九成半港人出現<亞健康>徵狀


(香港,201363)

工作壓力大、食無定時是不少拼搏港人的生活寫照。頭暈頭痛、難以集中精神、持續感到疲倦等情況亦困擾不少本港市民。根據世界衞生組織(WHO)的定義,「健康」不僅指沒有生病或體質壯健,而是在生理、心理和社會適應三方面皆處於良好的狀態。然而,即使身體沒有出現明顯徵狀,但在生理和心理方面出現不適,這種介乎健康和生病之間的情況,便屬處於「亞健康」(Sub-optimal Health)狀態。

「亞健康」是健康的隱形殺手
長期工作緊張、睡眠和運動量不足等不良生活習慣可導致「亞健康」。由於其徵狀(參閱表一)並不明顯,往往容易被忽略。倘若長期忽視「亞健康」的問題,可增加罹患其他慢性疾病的機會,成為健康的「隱形殺手」。

鑑於目前港人對「亞健康」的認知不足,香港大學民意研究計劃於今年4月進行一項調查,以隨機抽樣形式,透過電話成功訪問了共535名,年齡介乎1865歲的香港市民,目的是了解港人的「亞健康」狀況及其對生活所構成的影響。

香港大學民意研究計劃助理總監彭嘉麗女士深入分析「亞健康」調查結果,主要重點如下:

第一部分:本港市民「亞健康」情況
一) 逾九成半受訪者出現「亞健康」問題,主要影響壯年人士
調查發現,近97%受訪者過去三個月曾出現至少一項「亞健康」徵狀,最普遍的徵狀為眼睛疲勞(78%)、腰酸背痛(73%)和經常疲倦(73%)。其中以30歲至49歲的壯年人士最受影響,他們在過去三個月平均出現高達9個「亞健康」徵狀。

二) 港人自我高估身體狀況
儘管大部分受訪者出現「亞健康」問題,什至近六成人(58%)於受訪前的三個月曾出現身體不適,但同時竟有近六成(57%)人認為自己的身體情況良好,無視身體發出的警號,情況令人擔心。

三) 接近四分一受訪者在過去三個月「經常」出現三項或以上「亞健康」徵狀
調查結果亦顯示,受詐者在過去三個月內出現不同程度的亞健康徵狀。從徵狀出現的頻密程度分析,當中接近四分一人(23%)「經常」出現三項或以上亞健康徵狀。

)六成以上受訪者受「亞健康」問題困擾  影響日常生活
64%人士便認為亞健康徵狀影響他們的日常生活,主要影響工作,其次使他們「沒有精神/能量做任何事」,什至影響社交、人際及家庭關係。

第二部分:「亞健康」與日常生活習慣的關係
調查人員將十五個「亞健康」徵狀進一步分為兩組作深入分析,包括生理「亞健康」(共八項徵狀)心理「亞健康」(共七項徵狀),並根據徵狀出現的頻密程度進行評分(請參閱表二和表三)

)運動量不足 較常出現「亞健康」徵狀
運動量多寡和生理「亞健康」有明顯關係。調查結果顥示,運動量少*的受訪者(62%)出現生理「亞健康」徵狀的頻密程度,比運動量多^受訪者(47%)為高,顯示運動有助減低生理「亞健康」徵狀的出現。

*運動量少指每星期平均進行少於一次30分鐘運動
^運動量多指每星期平均進行一次或以上30分鐘運動

)睡眠不足 較常出現心理「亞健康」徵狀
睡眠時間多寡與心理「亞健康」有明顯關係。調查結果顯示,每天睡眠時間較少*的受訪者(61%),出現心理「亞健康」徵狀的頻密程度,比睡眠時間較多^的受訪者(44%)為高,顯示運動有助減低生理「亞健康」徵狀的出現。

*睡眠時間較少指每天平均睡眠時間少於8小時
^睡眠時間較多指每天平均睡眠時間為8小時或以上

總結及建議

香港大學思源基金健康及社會工作學教授陳麗雲教授指出,都市人生活節奏急促,不少忙碌的港人以疲倦或疼痛為由而抗拒做運動,加上工作時間長和休息不足、欠缺均衡飲食,容易令精神狀態和抵抗力變差。久而久之,更會造成惡性循環,直接影響工作表現、家庭或社交生活,令生理和心理健康進一步受損。

值得注意的是,「亞健康」對本港的壯年人士的影響最大。陳麗雲教授解釋,他們正處於人生的黃金時期,無論在工作和家庭也肩負了重要的角色,終日為口奔馳,往往沒有時間關注自身的健康。

事實上,出現「亞健康」徵狀顯示身體狀況已響起了警號。陳麗雲教授強調「亞健康」和一般疾病不同:「有亞健康問題的人表面看來與健康人士無異,但我們生病會看醫生服葯,控制病情,但普遍港人對亞健康問題欠缺認識及關注。倘若市民不儘早正視和改善有關徵狀,可增加日後患上慢性病的機會;故此亞健康的影響不比一般疾病少,我們必須多加注意。」

她表示,除了充足睡眠和進行適量運動,均衡的飲食習慣亦有肋攝取充足的營養,同時應保持心境開朗,避免成為「亞健康」一族,遠離疾病。

對抗亞健康小貼士:
-注意均衡飲食,攝取充足營養;
-保持良好的運動習慣,有助促進新陳代謝,改善身體健康狀況;

-作息有序,每天維持足夠睡眠時間,使身體得到充分休息。

亞健康徴狀
亞健康徵狀


資料來源:
http://hkupop.hku.hk/chinese/report/subhealth/content/resources/pr.pdf


Monday, August 4, 2014

拒絕疫苗注射的四十五個理由

以下資料來源, 轉載自《香港免疫針關注協會》:

1. 並沒有科學研究證車疫曲能防止疾病發生,過往疾病監察顯示只在疫苗廣泛傳播後期,疫苗才被發明及應用。天花疫苗更引致疾病大規模爆發,在大眾壓力下終被禁止使用。

2. 過往疫苗的對照實驗都很短期,以對比注射該種疫苗組別,但至今卻沒有對疫苗安全的長期研究。技術上,測驗是應該以注射該種疫苗組別和沒有接受疫苗組別作對比沒有人知道這些醫療業團體贊助的測試是根據怎樣的原則下進行及完成。

3. 過往並沒有任何研究有關於疫苗注射對社會和兒童的影響,一些獨立研究卻指出接受疫苗注射的兒童比沒有接受疫苗注射的兒童受害更深。

4. 現在兒童要接受多種不同的疫苗注射,但卻沒有作出試驗研究,多種疫苗對人體的混合影響。

5. 於幼童進行疫苗注射其實是沒有科學根據的,印度時報引述資深醫生們曾指出兒童接受多種疫苗注射,但其中只有百分之二的可預防疾病對兒童可能造成威脅,疫苗發明先駒曾發出大量警告,亦從不贊成濫用疫苗。

6. 疫苗生產商和醫生在幼兒疫苗注射上能夠賺取巨大利潤,而兒童們郤因為家長的恐懼而被迫接受疫苗注射。

7. 有建議認為母親應在嬰兒首六個月內餵哺母乳,以保護嬰兒脆弱的生理系統,但這期間嬰兒卻要接受三十次不同種類而帶有毒性的疫苗注射,這行為嚴重違背任何科學或邏輯理據。

8. 印度政府曾發出警告,勸喻家長只應該接受政府認可的疫苗注射,及避免到私家醫院或診所接受疫苗注射。

9. 印度兒科醫生組織承認因私家醫院和診所沒有妥善保存疫苗,而呼籲家長切勿帶兒童到該等地方進行疫苗接種。

10. 所有疫苗的成份基本上都是帶有強烈的毒性。

11. 疫苗含有重金屬、致癌物質、毒性化學物、活性及基因改造的病毒、受污染動物的病毒、外來遺傳物質、不安全抗生素等,以上所有對人體都會構成傷害。

12. 美國疫苗法院承認疫苗中的水銀、鋁及其他病毒可能是引致自閉症的元兇。

13. 美國國家疾病防控中心主任在接受CNN訪問時亦指出,疫苗可引致類似自閉症的病徴,而自閉症只在廣泛使用疫苗的國家中流行。

14. 在1999年,美國政府指令疫苗生產商必須立即除去疫苗中所含的水銀成份,但直至2006年,含有水銀的疫苗並沒有被收回,現在所謂不含水銀的疫苗其實也有(0.05mcg)微量水銀,這足以對幼童造成永久性傷害。

15. 因為成本關係,直到現在印度也沒有禁止疫苗中含有水銀或其他重金屬物質。

16. 印度衛生部長曾回覆當時總統說:「為保安全,疫苗是需要含有水銀」但當被質疑水銀是第二種對神經系統最具毒性的物質時,這部長卻不能回應。

17. 除了含有輻射的鈾元毒之外,水銀是對神經系統最具毒性的物質,接觸它可即時破壞兒童整個神經中樞系統。

18. 水銀可在脂肪中累積,人體大腦主要是由脂肪細胞組成,水銀在腦中積聚可引致自閉症特有的病徵。

19. 疫苗所含的水銀屬(乙基)水銀,印度醫生指出(乙基)水銀的毒性相比一般常見的(甲基)水銀要高出1000倍。

20. 若果疫苗中加入鋁,則可提高水銀的毒性達致100倍。

21. 獨立研究指出,如果疫苗中含有鋁和甲醛,水銀的毒性則會被提高達1000倍。

22. 根據一篇有關自閉症的文獻引述,兒童從疫苗中可攝取250倍高於可接受的水銀含量,若與世衛組織所認可水平最高可接受的水銀相比,疫苗水銀含量足足高於50,000倍,而世衛組織的標準只是適用於成年人而非兒童。

23. 在印度,自閉症已成為最高增長率的流行病,一份私人的報告指出,自閉症從過往每500名兒童只有一名,增加至現在每37名兒童中便有一名,印度的醫生亦指出我們可在任何學校的一班中找到患有自閉症的兒童。

24. 自閉症是一種永久缺憾性的疾病,它能影響兒童的生理、心理及情緒的發展、亦令兒童失去社交能力、破壞大腦,引致記憶力及專注力的問題,疫苗專家哈羅斯高達醫生(Dr. Haris Comter)指出,疫苗能令兒童有行為反常及犯罪傾向,疫苗的禍害可能遠比現時醫學所認識更為深遠。

25. 根據安德魯‧韋克輝醫生(Dr. Andrew Wakerfield)指出,麻疹混合疫苗中的那一種麻疹病毒,可令自閉症兒童產生嚴重排泄系統紊亂。

26. 白喉、破傷風及百日咳三種混合疫苗,因含有活性病毒,而被視為引致自閉症的主要原因,可想而知現時含有五種甚至七種混合病毒的疫苗對兒童的禍害有多深。

27. 在自閉症流行之前,社會已知悉疫苗能引致癌症。天花及口服的小兒麻痺症疫苗是從猴子的血清串提取出來,而這猴子病毒可從疫苗進入人體血液系統,從而引起癌症,而高達六十種不同的猴子病毒,現在仍被發現存在於疫苗中。

28. 我們知道從猴子的血清提取之疫苗使人類感染到SIV,一種自兒免疫系統失調症,而SIV病毒和引致AIDS的HIV病毒非常相似。

29. 數以千計患血癌的兒童亦可能是受疫苗中的毒性成份所引致的。

30. 有研究指出,幼兒黃疸病和幼兒糖尿病是與含有毒性的疫苗有關。

31. 印度醫學組織指出口服小兒麻痺症疫苗中的活性病毒引致超過65,000名兒童患有癱瘓性的小兒麻痺症。在美國、口服小兒麻痺症疫苗可以在十六年後引致小兒麻痺症。同樣事性亦發生於印度和非洲,而其他國家則禁止口服小兒麻痺症疫苗的使用。

32. 疫苗不但含有來自猩猩和猴子的血清,更含有牛、豬、雞、蛋、馬、人類甚至角胎嬰兒所提取的血清或組織。

33. 醫學界亦知悉疫苗可引致死亡或永久傷殘,但因為受到政府壓力而秘而不宣。

34. 醫生指出兒童生病是由於發展自兒免疫系統,自疫苗郤抑壓自兒免疫系統的發展,更可能引致自身免疫系統紊亂,導致患上流行的糖尿病和關節炎等。

35. 疫苗壓抑免疫力,使我們兒體不能產生與生俱來的抗體,而母親亦因此不能從母乳中將自然抗體傳給嬰兒、使兒童失去對疾病的保護。

36. 在美國,免疫針的不良反應會被記錄,政府需要對疫苗帶來良後果的受害者作出巨額賠償
(最近一次疫苗法院判決達到二億美元的賠償),印度政府卻不承認疫苗能引致死亡或永久傷殘的事實。

37. 科學上已證實疫苗不能防止疾病,疫苗試圖刺激身體產生免疫抗體,但我們知道免疫力需要不同系統的平衡,例如TM及TH2等,因我們對人類免疫系統所知有限,因而更不應該試圖擾亂此系統。

38. 在美國,家長們必需了解疫苗可能引致的後果,而在事先同意下才可讓兒童接受疫苗注射,印度政府郤大力宣傳疫苗的安全性,當局亦會威嚇家長讓兒童必須接受疫苗注射。

39. 現在並沒有機制處理因疫苗注射而受害的兒童,家長要自行尋找醫院醫治,政府對此亦不聞不問。

40. 資深醫生對印度政府所認可的疫苗抱有懷疑,一種自1961年在印度被廣泛試驗的肺癆疫苗,如今被證實是沒有效用的。口服小兒痲痺疫苗又引致數以千計的印度兒童患上小兒痲痺症及其他神經系統的失調症,最近推出的乙型肝炎疫苗主要作用是減低成年人因性行為或濫交而染病的機會,這種疫苗絶對不是以兒童為對象的。醫生們自己深知白喉、破傷風和百日咳混合疫苗的毒性,他們絶不會讓自己的孩子或親屬接受這種疫苗注射,健康部門工作者亦因痲疹疫苗所引致的常見不良後果而希望避免使用此種疫苗。

41. 在印度,兒科醫生往往勾結疫曲生產商,為了利益而採用很多在歐美各地被禁止使用的疫苗(如輪狀病毒等疫苗),他們漠視醫學道德以及罔顧接受此種疫苗注射兒童的命運,所有誠實的醫生們都反對使用含有納米份子,帶有病毒或基因改造的疫苗。

42. 疫苗被廣泛接受亦可能製造了生化恐怖份子作惡的機會,一些強國可利用致命傳染病作為生化武器的媒介,美國政府亦被發現曾將疫苗研究資料交給國防部以作生化恐怖研究。

43. 疫苗也曾被利用為控制人口的工具,破傷風疫苗在亞洲被用作使女性不能生育,其辦法是在疫苗裡加入一種荷爾蒙,激發抗體而引致流產。在印度,一個非政府組織正為女權而提出控告,而他們找到證明有關疫苗中所含的水銀可干擾男性和女性的內分泌系統而使之不育。

44.印度政府正草擬一項有關強制性接受疫苗注射的公眾健康法案,針對反對疫苗活躍分子作巨額罰款,甚至監禁,這做法顯然是受到外國(美國)疫苗生產商的影響,原因是他們在歐美被排斥而將基地轉移至印度,而印度政府正籌劃在CHENNAI設立一個"疫苗公園"為公國公司作為疫苗生產基地,這種跡近恐怖生化行為實為對公眾健康法案的一大諷刺。

45. 美國醫療學會對有關研究疫苗和自閉症的關係上是採取不支持的態度。在2004年的報告指出更多這方面的研究是沒有效益,因為疫苗能對幼兒構成風險的懷疑,可能危及全球的疫苗和自閉症關係的努力必須與現時對兒童注射疫苗計劃的廣泛利益之間取得平衡。這是甚麼的道理? 難道我們認為這些沒有科學根據的程序而讓幼童遭受注射疫苗帶來的禍害嗎?

資料來源由 Jagannath Chatteriee


其他有關疫苗的post:
兒童疫苗的真相
http://welovehealthylife.blogspot.hk/2012/10/blog-post.html

Tuesday, April 15, 2014

很有用的大麻籽油 【嚴浩專欄】


以下是摘錄自晴報【嚴浩專欄 - 嚴浩LIKE】



很有用的大麻籽油

運動加上服用大麻籽油可能會有更好的效果,大麻籽能降低血壓和膽固醇,防止血管硬化,保護心臟。
大麻籽油含豐富維生素E,有很強的抗氧化性,能保持紅細胞的完整性,並促進細胞合成。有的病人腎脾虛弱引起水腫腹大,可以試服用大麻籽油。由外感風寒濕邪或肝腎虛損而致的骨頭痛、關節疼痛,連走動都困難的患者,也可以試試服用大麻籽油。頭面長瘡疥、產婦產後血不去,都可以試試大麻籽油。
服用大麻籽油,建議從小量開始,譬如一茶匙,如果沒有不良反應,慢慢加到每天兩湯匙,看自己身體的接受程度。如果拉肚子,就要減少,只要不過量,大麻籽油是相對溫和安全的。
服用時不可以吃蠔,也不可以服用茯苓。大麻籽油只可以冷吃,不可以煎炒加熱,開瓶後要放進冰箱。有些人的肝膽特別弱,無法吸收油,建議用布緯食療的方法,即用兩湯匙大麻籽油、四湯匙茅屋芝士的比例,用攪拌機一次打好,需時約一分鐘,然後服用。這個方法使混合物轉變成水溶性蛋白質,毋須通過肝膽去消化油。

去水腫食療

水腫與脾濕也有關係,大麻籽油居然有利尿消腫的功能,根據《本草備要》,大麻籽「緩脾潤燥……(治)汗多而兩便難。」脾濕會多汗,反而大腸會燥,這是因為健康的大腸需要很多的水份,現在水被失去平衡的脾當廢水排到汗液中去了,中醫把這個現象叫「精枯而大便愈燥」,使到大便困難。
有時候「小便赤少,莖中疼痛」,小便顏色很深,男性「莖中疼痛」,大麻籽油也可以治。中醫管與小便有關的病叫「淋證」,如果泌尿道上的皮細胞發炎,大麻籽油有修復作用。遇到這種情況,建議在大麻籽油中加入椰子油,大概以一比一的分量,因為椰子油有很強的消炎作用。大麻籽含豐富的維生素C和胡蘿蔔素,對眼很好。由於大麻籽有活血祛瘀的作用,可以治風濕、類風濕,可以調經,調理經期過長或過短,或是月經過少或過多。月經不通者,將桃仁用攪拌機打爛,加蜜糖,加大麻籽油,每天當零食吃。
但孕婦禁止食用。
大麻籽油也不容易買,可以諮詢香港心腦保健會。


Thursday, April 3, 2014

磷蝦油的好處



磷蝦油提升心臟健康  轉載自嚴浩專欄

據CNN報道,「磷蝦油與魚油中的脂肪酸,都可有效減低血液中膽固醇與三酸甘油酯,改善血液循環。有一個113個人參與,歷時七星期的實驗發現,磷蝦油對心臟的好處與吃肥魚相似,但需要更進一步的資料。」
磷蝦油必須含蝦青素,香港市面上不容易找,請自己小心。報道中的「肥魚」原文是fatty fish,含油性高的魚對心臟健康好。根據科研資料:「每天服用磷蝦油300毫克,歷時3周,本來偏高的C-反應蛋白指數降至30%。」C-反應蛋白與心臟病有關,當患者血液中的C-反應蛋白超過每公升兩毫克,心臟病發作的危險就會增加三倍,中風可能性也會加倍。C-反應蛋白是一種肝臟生成的特殊蛋白,當人體被細菌感染、急性發炎或有惡性腫瘤時,濃度會急速上升,發炎又是造成動脈粥狀硬化的禍首,它會傷害動脈內壁,造成脂肪斑,然後讓脂肪斑破裂。服用磷蝦油能夠降低C-反應蛋白,所以對心臟健康有效果,也能有效抗動脈粥狀硬化。
頸動脈粥樣硬化是心、腦血管病的重要成因,與現代人多肉少菜的飲食結構絕對有關,我曾經有一年每天幾乎都在外面吃飯,一星期有一、兩次吃肥羊肉,後來家人發現我的左邊頸動脈上有一個小硬塊,去檢查後知道原來已經有頸動脈粥樣硬化,醫生沒有讓我吃藥,只叫我小心飲食,否則便有機會中風或者心臟病。


磷蝦油與皮膚癌   轉載自嚴浩專欄

磷蝦油和魚油中的奧米加3對皮膚病,例如濕疹和牛皮癬,都有改善作用,但CNN的報道很謹慎,反而報道磷蝦油可以預防皮膚癌。
「磷蝦油有可能減少患皮膚癌的危險。磷蝦油的製造商宣傳磷蝦油可以改善皮膚質感、減少皺紋、紓緩牛皮癬帶來的紅癢、強化指甲和長頭髮。沒有可信的科研支持這些數據,但其中可能有一種好處:磷蝦的食物是海藻,根據美國《農業和食物化學雜誌》(Journal of Agricultural and Food Chemistry)報道,海藻中的蝦青素可以保護老鼠不會患上皮膚癌。」但市面賣的磷蝦油有些不含蝦青素。
磷蝦油的英文是Krill Oil,磷蝦體積大約有六厘米,大概有基圍蝦那麼大,生活在無污染的南極海底。這兩天的文章一直在強調,「服用磷蝦油能夠降低C-反應蛋白」,C-反應蛋白濃度高身體會發炎,這個發炎包括皮膚炎,既然磷蝦油可以治身體發炎,那麼治皮膚病便不是沒有根據。
我一位好朋友患有濕疹超過十年,她試過所有方法,包括布緯食療和少肉、限制奶製品和麥製品的飲食,但濕疹還是不能斷尾,後來她服用磷蝦油一個半月,濕疹終於好了98%。
我建議有濕疹和牛皮癬、皮膚病的讀者在服用布緯食療或者亞麻籽油的同時,也服用磷蝦油,磷蝦油一天服用兩粒就夠了。但不適合海鮮過敏的人。

磷蝦油改善大腦   轉載自嚴浩專欄

詳情可到 

改善腦力退化 (轉載嚴浩文章)http://welovehealthylife.blogspot.hk/2014/03/blog-post.html