孕婦出現腳部水腫的情況很常見，主要原因是懷孕時子宫增大，令血液從腳回流至身體時受阻減慢，積聚於腳部，導致腳腫。水腫問題很少遍及全身，若媽媽懷孕時出現面腫或手腫，多由於身體積聚脂肪所致。最令人擔心的情況是孕婦患上妊娠毒血症，病徵包括蛋白尿、水腫及血壓高，由於腎臟功能受損，無法排水，引致水腫，若出現這種情況，便要立即求診，孕婦或需要住院，因有可能出現早產。
想紓緩水腫情況，孕婦宜把一日約八杯水的飲水量安排在日間，晚飯後則少飲水，此外勿進食鹽分太重的食物，其實阻礙水分排出，另晚上睡覺時可用枕頭墊高雙腳，幫助血液回流至身體各部分，都有助紓緩水腫不適。
摘錄自：親子王 (新手爸媽)
