拒絕疫苗注射的四十五個理由

以下資料來源, 轉載自《香港免疫針關注協會》：

1. 並沒有科學研究證車疫曲能防止疾病發生，過往疾病監察顯示只在疫苗廣泛傳播後期，疫苗才被發明及應用。天花疫苗更引致疾病大規模爆發，在大眾壓力下終被禁止使用。

2. 過往疫苗的對照實驗都很短期，以對比注射該種疫苗組別，但至今卻沒有對疫苗安全的長期研究。技術上，測驗是應該以注射該種疫苗組別和沒有接受疫苗組別作對比沒有人知道這些醫療業團體贊助的測試是根據怎樣的原則下進行及完成。

3. 過往並沒有任何研究有關於疫苗注射對社會和兒童的影響，一些獨立研究卻指出接受疫苗注射的兒童比沒有接受疫苗注射的兒童受害更深。

4. 現在兒童要接受多種不同的疫苗注射，但卻沒有作出試驗研究，多種疫苗對人體的混合影響。

5. 於幼童進行疫苗注射其實是沒有科學根據的，印度時報引述資深醫生們曾指出兒童接受多種疫苗注射，但其中只有百分之二的可預防疾病對兒童可能造成威脅，疫苗發明先駒曾發出大量警告，亦從不贊成濫用疫苗。

6. 疫苗生產商和醫生在幼兒疫苗注射上能夠賺取巨大利潤，而兒童們郤因為家長的恐懼而被迫接受疫苗注射。

7. 有建議認為母親應在嬰兒首六個月內餵哺母乳，以保護嬰兒脆弱的生理系統，但這期間嬰兒卻要接受三十次不同種類而帶有毒性的疫苗注射，這行為嚴重違背任何科學或邏輯理據。

8. 印度政府曾發出警告，勸喻家長只應該接受政府認可的疫苗注射，及避免到私家醫院或診所接受疫苗注射。

9. 印度兒科醫生組織承認因私家醫院和診所沒有妥善保存疫苗，而呼籲家長切勿帶兒童到該等地方進行疫苗接種。

10. 所有疫苗的成份基本上都是帶有強烈的毒性。

11. 疫苗含有重金屬、致癌物質、毒性化學物、活性及基因改造的病毒、受污染動物的病毒、外來遺傳物質、不安全抗生素等，以上所有對人體都會構成傷害。

12. 美國疫苗法院承認疫苗中的水銀、鋁及其他病毒可能是引致自閉症的元兇。

13. 美國國家疾病防控中心主任在接受CNN訪問時亦指出，疫苗可引致類似自閉症的病徴，而自閉症只在廣泛使用疫苗的國家中流行。

14. 在1999年，美國政府指令疫苗生產商必須立即除去疫苗中所含的水銀成份，但直至2006年，含有水銀的疫苗並沒有被收回，現在所謂不含水銀的疫苗其實也有(0.05mcg)微量水銀，這足以對幼童造成永久性傷害。

15. 因為成本關係，直到現在印度也沒有禁止疫苗中含有水銀或其他重金屬物質。

16. 印度衛生部長曾回覆當時總統說：「為保安全，疫苗是需要含有水銀」但當被質疑水銀是第二種對神經系統最具毒性的物質時，這部長卻不能回應。

17. 除了含有輻射的鈾元毒之外，水銀是對神經系統最具毒性的物質，接觸它可即時破壞兒童整個神經中樞系統。

18. 水銀可在脂肪中累積，人體大腦主要是由脂肪細胞組成，水銀在腦中積聚可引致自閉症特有的病徵。

19. 疫苗所含的水銀屬(乙基)水銀，印度醫生指出(乙基)水銀的毒性相比一般常見的(甲基)水銀要高出1000倍。

20. 若果疫苗中加入鋁，則可提高水銀的毒性達致100倍。

21. 獨立研究指出，如果疫苗中含有鋁和甲醛，水銀的毒性則會被提高達1000倍。

22. 根據一篇有關自閉症的文獻引述，兒童從疫苗中可攝取250倍高於可接受的水銀含量，若與世衛組織所認可水平最高可接受的水銀相比，疫苗水銀含量足足高於50,000倍，而世衛組織的標準只是適用於成年人而非兒童。

23. 在印度，自閉症已成為最高增長率的流行病，一份私人的報告指出，自閉症從過往每500名兒童只有一名，增加至現在每37名兒童中便有一名，印度的醫生亦指出我們可在任何學校的一班中找到患有自閉症的兒童。

24. 自閉症是一種永久缺憾性的疾病，它能影響兒童的生理、心理及情緒的發展、亦令兒童失去社交能力、破壞大腦，引致記憶力及專注力的問題，疫苗專家哈羅斯高達醫生(Dr. Haris Comter)指出，疫苗能令兒童有行為反常及犯罪傾向，疫苗的禍害可能遠比現時醫學所認識更為深遠。

25. 根據安德魯‧韋克輝醫生(Dr. Andrew Wakerfield)指出，麻疹混合疫苗中的那一種麻疹病毒，可令自閉症兒童產生嚴重排泄系統紊亂。

26. 白喉、破傷風及百日咳三種混合疫苗，因含有活性病毒，而被視為引致自閉症的主要原因，可想而知現時含有五種甚至七種混合病毒的疫苗對兒童的禍害有多深。

27. 在自閉症流行之前，社會已知悉疫苗能引致癌症。天花及口服的小兒麻痺症疫苗是從猴子的血清串提取出來，而這猴子病毒可從疫苗進入人體血液系統，從而引起癌症，而高達六十種不同的猴子病毒，現在仍被發現存在於疫苗中。

28. 我們知道從猴子的血清提取之疫苗使人類感染到SIV，一種自兒免疫系統失調症，而SIV病毒和引致AIDS的HIV病毒非常相似。

29. 數以千計患血癌的兒童亦可能是受疫苗中的毒性成份所引致的。

30. 有研究指出，幼兒黃疸病和幼兒糖尿病是與含有毒性的疫苗有關。

31. 印度醫學組織指出口服小兒麻痺症疫苗中的活性病毒引致超過65,000名兒童患有癱瘓性的小兒麻痺症。在美國、口服小兒麻痺症疫苗可以在十六年後引致小兒麻痺症。同樣事性亦發生於印度和非洲，而其他國家則禁止口服小兒麻痺症疫苗的使用。

32. 疫苗不但含有來自猩猩和猴子的血清，更含有牛、豬、雞、蛋、馬、人類甚至角胎嬰兒所提取的血清或組織。

33. 醫學界亦知悉疫苗可引致死亡或永久傷殘，但因為受到政府壓力而秘而不宣。

34. 醫生指出兒童生病是由於發展自兒免疫系統，自疫苗郤抑壓自兒免疫系統的發展，更可能引致自身免疫系統紊亂，導致患上流行的糖尿病和關節炎等。

35. 疫苗壓抑免疫力，使我們兒體不能產生與生俱來的抗體，而母親亦因此不能從母乳中將自然抗體傳給嬰兒、使兒童失去對疾病的保護。

36. 在美國，免疫針的不良反應會被記錄，政府需要對疫苗帶來良後果的受害者作出巨額賠償
(最近一次疫苗法院判決達到二億美元的賠償)，印度政府卻不承認疫苗能引致死亡或永久傷殘的事實。

37. 科學上已證實疫苗不能防止疾病，疫苗試圖刺激身體產生免疫抗體，但我們知道免疫力需要不同系統的平衡，例如TM及TH2等，因我們對人類免疫系統所知有限，因而更不應該試圖擾亂此系統。

38. 在美國，家長們必需了解疫苗可能引致的後果，而在事先同意下才可讓兒童接受疫苗注射，印度政府郤大力宣傳疫苗的安全性，當局亦會威嚇家長讓兒童必須接受疫苗注射。

39. 現在並沒有機制處理因疫苗注射而受害的兒童，家長要自行尋找醫院醫治，政府對此亦不聞不問。

40. 資深醫生對印度政府所認可的疫苗抱有懷疑，一種自1961年在印度被廣泛試驗的肺癆疫苗，如今被證實是沒有效用的。口服小兒痲痺疫苗又引致數以千計的印度兒童患上小兒痲痺症及其他神經系統的失調症，最近推出的乙型肝炎疫苗主要作用是減低成年人因性行為或濫交而染病的機會，這種疫苗絶對不是以兒童為對象的。醫生們自己深知白喉、破傷風和百日咳混合疫苗的毒性，他們絶不會讓自己的孩子或親屬接受這種疫苗注射，健康部門工作者亦因痲疹疫苗所引致的常見不良後果而希望避免使用此種疫苗。

41. 在印度，兒科醫生往往勾結疫曲生產商，為了利益而採用很多在歐美各地被禁止使用的疫苗(如輪狀病毒等疫苗)，他們漠視醫學道德以及罔顧接受此種疫苗注射兒童的命運，所有誠實的醫生們都反對使用含有納米份子，帶有病毒或基因改造的疫苗。

42. 疫苗被廣泛接受亦可能製造了生化恐怖份子作惡的機會，一些強國可利用致命傳染病作為生化武器的媒介，美國政府亦被發現曾將疫苗研究資料交給國防部以作生化恐怖研究。

43. 疫苗也曾被利用為控制人口的工具，破傷風疫苗在亞洲被用作使女性不能生育，其辦法是在疫苗裡加入一種荷爾蒙，激發抗體而引致流產。在印度，一個非政府組織正為女權而提出控告，而他們找到證明有關疫苗中所含的水銀可干擾男性和女性的內分泌系統而使之不育。

44.印度政府正草擬一項有關強制性接受疫苗注射的公眾健康法案，針對反對疫苗活躍分子作巨額罰款，甚至監禁，這做法顯然是受到外國(美國)疫苗生產商的影響，原因是他們在歐美被排斥而將基地轉移至印度，而印度政府正籌劃在CHENNAI設立一個"疫苗公園"為公國公司作為疫苗生產基地，這種跡近恐怖生化行為實為對公眾健康法案的一大諷刺。

45. 美國醫療學會對有關研究疫苗和自閉症的關係上是採取不支持的態度。在2004年的報告指出更多這方面的研究是沒有效益，因為疫苗能對幼兒構成風險的懷疑，可能危及全球的疫苗和自閉症關係的努力必須與現時對兒童注射疫苗計劃的廣泛利益之間取得平衡。這是甚麼的道理? 難道我們認為這些沒有科學根據的程序而讓幼童遭受注射疫苗帶來的禍害嗎?

資料來源由 Jagannath Chatteriee


其他有關疫苗的post：
兒童疫苗的真相
http://welovehealthylife.blogspot.hk/2012/10/blog-post.html

很有用的大麻籽油 【嚴浩專欄】

以下是摘錄自晴報【嚴浩專欄 - 嚴浩LIKE】



很有用的大麻籽油

運動加上服用大麻籽油可能會有更好的效果，大麻籽能降低血壓和膽固醇，防止血管硬化，保護心臟。
大麻籽油含豐富維生素E，有很強的抗氧化性，能保持紅細胞的完整性，並促進細胞合成。有的病人腎脾虛弱引起水腫腹大，可以試服用大麻籽油。由外感風寒濕邪或肝腎虛損而致的骨頭痛、關節疼痛，連走動都困難的患者，也可以試試服用大麻籽油。頭面長瘡疥、產婦產後血不去，都可以試試大麻籽油。
服用大麻籽油，建議從小量開始，譬如一茶匙，如果沒有不良反應，慢慢加到每天兩湯匙，看自己身體的接受程度。如果拉肚子，就要減少，只要不過量，大麻籽油是相對溫和安全的。
服用時不可以吃蠔，也不可以服用茯苓。大麻籽油只可以冷吃，不可以煎炒加熱，開瓶後要放進冰箱。有些人的肝膽特別弱，無法吸收油，建議用布緯食療的方法，即用兩湯匙大麻籽油、四湯匙茅屋芝士的比例，用攪拌機一次打好，需時約一分鐘，然後服用。這個方法使混合物轉變成水溶性蛋白質，毋須通過肝膽去消化油。

去水腫食療

水腫與脾濕也有關係，大麻籽油居然有利尿消腫的功能，根據《本草備要》，大麻籽「緩脾潤燥……（治）汗多而兩便難。」脾濕會多汗，反而大腸會燥，這是因為健康的大腸需要很多的水份，現在水被失去平衡的脾當廢水排到汗液中去了，中醫把這個現象叫「精枯而大便愈燥」，使到大便困難。
有時候「小便赤少，莖中疼痛」，小便顏色很深，男性「莖中疼痛」，大麻籽油也可以治。中醫管與小便有關的病叫「淋證」，如果泌尿道上的皮細胞發炎，大麻籽油有修復作用。遇到這種情況，建議在大麻籽油中加入椰子油，大概以一比一的分量，因為椰子油有很強的消炎作用。大麻籽含豐富的維生素C和胡蘿蔔素，對眼很好。由於大麻籽有活血祛瘀的作用，可以治風濕、類風濕，可以調經，調理經期過長或過短，或是月經過少或過多。月經不通者，將桃仁用攪拌機打爛，加蜜糖，加大麻籽油，每天當零食吃。
但孕婦禁止食用。
大麻籽油也不容易買，可以諮詢香港心腦保健會。

磷蝦油的好處

磷蝦油提升心臟健康  轉載自嚴浩專欄

據CNN報道，「磷蝦油與魚油中的脂肪酸，都可有效減低血液中膽固醇與三酸甘油酯，改善血液循環。有一個113個人參與，歷時七星期的實驗發現，磷蝦油對心臟的好處與吃肥魚相似，但需要更進一步的資料。」
磷蝦油必須含蝦青素，香港市面上不容易找，請自己小心。報道中的「肥魚」原文是fatty fish，含油性高的魚對心臟健康好。根據科研資料：「每天服用磷蝦油300毫克，歷時3周，本來偏高的C-反應蛋白指數降至30％。」C-反應蛋白與心臟病有關，當患者血液中的C-反應蛋白超過每公升兩毫克，心臟病發作的危險就會增加三倍，中風可能性也會加倍。C-反應蛋白是一種肝臟生成的特殊蛋白，當人體被細菌感染、急性發炎或有惡性腫瘤時，濃度會急速上升，發炎又是造成動脈粥狀硬化的禍首，它會傷害動脈內壁，造成脂肪斑，然後讓脂肪斑破裂。服用磷蝦油能夠降低C-反應蛋白，所以對心臟健康有效果，也能有效抗動脈粥狀硬化。
頸動脈粥樣硬化是心、腦血管病的重要成因，與現代人多肉少菜的飲食結構絕對有關，我曾經有一年每天幾乎都在外面吃飯，一星期有一、兩次吃肥羊肉，後來家人發現我的左邊頸動脈上有一個小硬塊，去檢查後知道原來已經有頸動脈粥樣硬化，醫生沒有讓我吃藥，只叫我小心飲食，否則便有機會中風或者心臟病。


磷蝦油與皮膚癌   轉載自嚴浩專欄

磷蝦油和魚油中的奧米加3對皮膚病，例如濕疹和牛皮癬，都有改善作用，但CNN的報道很謹慎，反而報道磷蝦油可以預防皮膚癌。
「磷蝦油有可能減少患皮膚癌的危險。磷蝦油的製造商宣傳磷蝦油可以改善皮膚質感、減少皺紋、紓緩牛皮癬帶來的紅癢、強化指甲和長頭髮。沒有可信的科研支持這些數據，但其中可能有一種好處：磷蝦的食物是海藻，根據美國《農業和食物化學雜誌》（Journal of Agricultural and Food Chemistry）報道，海藻中的蝦青素可以保護老鼠不會患上皮膚癌。」但市面賣的磷蝦油有些不含蝦青素。
磷蝦油的英文是Krill Oil，磷蝦體積大約有六厘米，大概有基圍蝦那麼大，生活在無污染的南極海底。這兩天的文章一直在強調，「服用磷蝦油能夠降低C-反應蛋白」，C-反應蛋白濃度高身體會發炎，這個發炎包括皮膚炎，既然磷蝦油可以治身體發炎，那麼治皮膚病便不是沒有根據。
我一位好朋友患有濕疹超過十年，她試過所有方法，包括布緯食療和少肉、限制奶製品和麥製品的飲食，但濕疹還是不能斷尾，後來她服用磷蝦油一個半月，濕疹終於好了98％。
我建議有濕疹和牛皮癬、皮膚病的讀者在服用布緯食療或者亞麻籽油的同時，也服用磷蝦油，磷蝦油一天服用兩粒就夠了。但不適合海鮮過敏的人。

磷蝦油改善大腦   轉載自嚴浩專欄

詳情可到 

改善腦力退化 (轉載嚴浩文章)http://welovehealthylife.blogspot.hk/2014/03/blog-post.html

泡腳治感冒 - 嚴浩

感冒時吃任何藥都需要一個星期左右才會復元，西藥只會壓住咳嗽、鼻子塞等徵狀，並沒有好，而且還把細菌關在身體中。事實上是世界上不論中外，都沒有一種藥可以馬上治好感冒，我們能做的只有在感冒的過程中幫助身體把寒氣引導到體外去。
前幾天介紹的熱水袋、蕎麥蜜糖、淡鹽水漱口都有效，如果再加上晚上泡腳，寒氣走得更快，幾樣方法加起來，感冒徵狀一定減輕。
泡腳的關鍵是要讓自己發汗，找個高一點的桶，去超市買花椒，用一把花椒煮在沸水中五分鐘左右，讓味道出來，倒在水桶中，加涼水，在雙腳習慣暖水後，慢慢添加滾水，但千萬小心不要燙到腳，水要多一點好，加到幾乎無法忍受的熱度為止。
細節要注意：要用毛巾完全蓋住膝蓋與桶口，讓蒸氣一點也出不去。屋中要暖，不能有風。要穿得厚一點。這樣泡20分鐘之後便開始發汗，到40分鐘左右，已經全身汗濕透。之後要立即抹乾腳與換全身衣服，不要洗澡，立刻上床，這樣才有療效。
可以在泡腳前先洗澡，在泡腳過程中多喝熱開水。
小孩子泡15到20分鐘已經夠，溫度要注意不可以太高，看見皮膚微微發紅就可以了。糖尿病與痛風、高血壓、孕婦也應該注意溫度和泡的時間。



轉戴自2014年1月9日晴報專欄【嚴浩LIKE】 - 【 泡腳治感冒 】

【喉嚨發炎一招散】 - 嚴浩

喉嚨發炎如何防止和治療？我介紹的「秘方」都盡可能找出後面的科研根據。
日本長崎大學、京都大學先後做了用漱口法治療上呼吸道感染的研究。以京都大學為例，時間是2002-2003的冬天，參與者有387人，年紀從18至65歲，跨域時間60天，其中分兩組，一組用稀釋藥水（Povidone-iodine）漱口，一組用清水漱口，每一組都在一天中最少漱口三次。
研究的結果，是普通清水漱口比藥水還有治療效果，甚至在當上呼吸道感染出現的時候，普通清水漱口能更有效地減弱支氣管炎徵狀。
當患感冒時，喉嚨發炎紅腫，那是喉嚨上的病原體惡化所致，漱口並在喉嚨發出咕嚕咕嚕聲，即使只是用自來水漱口，都可以減少四成感冒，比漱口藥水的效果更好。漱口藥水殺菌效果過強，把好細菌也殺了。
建議用淡鹽水漱口，細菌無法在帶鹽份的環境中生存，所以效果會更好。絕對不可以用太鹹的鹽水，否則會使牙肉收縮，通常半茶匙鹽溶化在一杯溫水中便可以。
一、含一口淡鹽水，從喉嚨發出咕嚕咕嚕聲，一次五秒以上。吐掉。二、重複含水、漱喉嚨的動作，共六次，不少於共30秒。每日進行三回以上。
養成習慣後，一個簡單的方法能發揮比藥物還有效的作用。




轉載自晴報【嚴浩Like】專欄 2014年1月9日【喉嚨發炎一招散】

改善腦力退化 (轉載嚴浩文章)

我們有個先入為主的觀念：腦退化將會隨着年紀而來，就像影子般如影隨形，其實不是的，根據新的科研資料，腦退化現象不但可以避免，還可以改善！在其中一個科研中，485位患有記憶力衰退的長者自願參加測試，每天服用900mg的DHA，24個星期後，比起對比組，已有明顯改善。（Alzheimer's and Dementia 2010 Nov；6⑹︰456-64）

另外，一個針對語言流暢度的科研，發現每天服用800 mg的DHA，經過四個月後，比起吃安慰劑的對比組有明顯的改進。（Nutritional Neuroscience 2008 Apr；11⑵︰75-83）

我一位家人，經過多次小中風以後，語言能力明顯的不如從前，語言流暢度是指這一方面。根據耆智園（香港賽馬會屬下的慈善結構）的網站資料，「香港最常見的腦退化症病因是阿爾茨海默症（Alzheimer's disease），它佔了香港腦退化症個案總數的三分之二，而主要的早期病徵為明顯的記憶力衰退。其次常見的是中風或慢性腦血管栓塞引起的腦退化症（Vascular dementia），是由中風或慢性腦血管栓塞引起，約佔腦退化症個案總數的三成……病者也常併發其他心腦血管病。引起腦退化的原因包括飲食的不平衡，譬如缺乏維生素B12、葉酸等，酗酒、心血管疾病（如高血壓，高血脂等）、糖尿病等也會引起腦退化」。

椰子油改善大腦

椰子油是非常健康的油，而且對改善腦退化有實戰紀錄。
一位讀者問：「我爸爸患了腦退化症接近兩年，一路惡化下去，大部分時間都不愛說話，醫生說他是前葉出現問題。」

幾年前，有一位美國兒科專家Mary Newport根據她丈夫的腦退化症案例出了一本書，書名叫《What if there is a cure》。Dr. Mary Newport在丈夫的腦退化無藥可治時，發現椰子油對腦神經之間的溝通有正面作用，這本書記錄了其丈夫的康復過程。這案例又被美國電視頻道CBN報道，引起西方世界重新評估腦退化的新治療法，更多的詳情包括服用椰子油的方法，已收錄在《嚴選偏方》第二集，有需要與這位元醫學博士聯繫的讀者，可在互聯網上輸入Mary Newport，便可看到她的blog。

椰子油是世上最健康的油，但是在中文覆蓋地區，還是有部分專業營養師未能及時了解世界對椰子油的最新研究結果，其實我在香港浸會醫院做體檢時，從營養師派給我的一張食物營養表上，就可以看到椰子油的膽固醇是零。對椰子油的好壞其實沒有甚麼好爭論，上英文網輸入coconut oil，有關椰子油的讚美是鋪天蓋地。
健康與真理屬於勤快的人。

磷蝦油改善大腦

現時大約有500萬美國人患有阿茲海默症，到2050年，僅在美國本土的數字便可能增至1100萬至1600萬，但是腦退化並非自然衰老的必然部分，記憶力以及大腦功能並不會只因為年長而開始退化，關鍵是為大腦提供必需營養素，特別是加大服用奧米加3，所以磷蝦油加椰子油是最理想的食療。

2013年6月8日，美國CNN電視台報道了有關磷蝦油的最新科研報道，列出了磷蝦油對人體健康的七大好處（7 Potential Benefits of Krill Oil），其中我們已經講過了對關節炎和經前綜合症的好處，之後再講講對大腦的好處。

「有科研人員認為，身體中奧米加3水準的低下與認知能力走下坡有直接關係，也影響到記憶力衰退與思維技巧。科研人員試圖從磷蝦油中尋找可以改善腦功能的營養補充品，前期的動物測試結果是YES，是肯定的。挪威科研人員從老鼠測試中發現，吃磷蝦油的老鼠在技巧測試中成績比較好。科研人員同時發現，磷蝦油提供與抗抑鬱藥物相類似的效果。」

仙丹再好 也要你配合

我自己服用磷蝦油幾天後的建議是，「牡丹雖好，也要綠葉扶持」，磷蝦油再好，也需要好的生活習慣作支援。事實是，我在不晚睡的前提下（11點前上床），服用了磷蝦油兩、三天後，從前白天的疲勞、幾乎是拖着身體過一天，思維需要很費力的狀況一掃而空。服用後晚上的睡眠質素也提升，對腦細胞便有一個良性循環的作用。

從科研結果可以看到，磷蝦油對改善腦退化的效果是正面的，更難得的是，這種油能夠提供與抗抑鬱藥物相類似的效果，讀者來信中有很多人問吃甚麼東西可以抗憂鬱，現在便從天上掉下一個好食療。磷蝦油中提供的油脂是我們身體所無法製造的，而腦細胞最需要適合的油脂去保持健康狀態，建議學習中的孩子、工作壓力大的人群，以及銀髮一族都可以服用磷蝦油。

磷蝦油很安全，但要根據瓶子上的指示服用，不可過量，不適合對海鮮過敏的人，正在服用薄血丸的人要謹慎。我們注重健康是為了不得病，不吃藥，如果正在吃藥，也希望在醫生的幫助下能逐漸減藥，譬如服用薄血丸的人與抗抑鬱藥物的人，也可以試試服用磷蝦油，然後在醫生的監督下慢慢把西藥減少，到最終能戒掉。

改善腦退化的有效食療

年紀大不一定會帶來腦退化，但需要為我們的腦細胞引進不飽和脂肪，椰子油、冷榨亞麻籽油、磷蝦油等包含的奧米加3成份，是腦袋需要的營養。魚油中也有奧米加3，磷蝦油與魚油中的成分表面相似，磷蝦油中所含的EPA與DHA比魚油還少，但事實上，由於分子結構的原因，磷蝦油比魚油更有利於身體吸收，而且高出10到15倍之多！（Lipids. 2011 Jan；46⑴︰37-46）
磷蝦油含有的EPA和DHA存在於一個雙鏈磷脂的結構中，而我們的細胞膜是由兩層D磷脂分子組成，所以，比起魚油更容易被身體吸收。磷蝦油也含有豐富的維生素E、A、和D。由於磷蝦油中含有蝦青素，一種強力抗氧劑，所以從ORAC價值來說（Oxygen Radical Absorptance Capacity），抗氧化能力比起魚油強48倍！由於有蝦青素，EPA和DHA進入我們身體後就不容易被氧化。
為了治療和防止腦退化，建議每天服用兩粒磷蝦油，也服用兩湯匙椰子油混合MCT油，把油混在食物中（椰子油中用物理方式提煉出來的油叫MCT油），或者當作炒菜油，不建議直接食用。香港心腦保健會有以上的食材。市面上的磷蝦油有些不含蝦青素，請自己注意。有關更多椰子油實戰腦退化文章，請參考《嚴選偏方第2集》。
提醒：健康飲食加上運動，加上良好生活作息，對腦細胞健康有絕對關係。

以上是轉載自晴報嚴浩轉欄 《嚴浩LIKE》

改善腦力不退化, 椰子油改善大腦, 磷蝦油改善大腦, 仙丹再好 也要你配合, 改善腦退化的有效食療

父母們必看 ~ 發燒的意義

無知的父母，別再殘害你的寶貝！從感冒到癌症只要九步！

http://www.life.com.tw/?app=view&no=101750

嚴浩推介【一招止寒咳】

近期看了嚴浩在晴報之新專欄，介紹許多健康食療，很值得轉載給大家分享：

【一招止寒咳】

「好朋友著涼後嚴重咳嗽，一位中醫教他在睡覺時放一個熱水袋在背上，結果咳嗽大大舒緩..........

我們着涼之後身體發冷發熱又鼻塞，這是寒氣入肺，肺腧穴在我們的背上；我們平時身體一覺得冷首先就想小便，這是因為膀胱經主一身之表，而膀胱經在我們背上，着涼後抵抗力下降，那是寒氣入侵了督脈，人要健康就要保持督脈的陽氣，督脈也在我們背上；所以着涼後，將熱水袋灌滿熱水，用薄毛或布包好敷在背部提高身體溫度，可便呼吸道、氣管、肺等部位的血管擴張，促進血液循環，可以止咳、治感冒，提高抵抗力。

這個辦法也適合寶寶們，孩子進了寒氣，用熱水袋放在寶寶的背上捂出汗來，關鍵是在孩子出汗的時候，要不停地用熱的乾毛巾幫寶寶把汗擦乾，道理就是把寒氣排出，也可以不停地用溫暖的手在寶寶背上按摩直至出汗，記得要補充喝熱水多小便，這樣第二天就會緩解，重複幾次就好了。

熱水袋敷法配合蜜糖食療更有奇效，但蜜糖要用一種特別的蜜糖，根據科研資料，這種蜜糖的止咳功能比市面上賣的治咳嗽藥還有效，而且安全沒有副作用。」


【一招止寒咳續談】

美國的名醫奧茲醫生Dr. OZ，在他的電視節目中公開了幾種提升免疫力的最佳食物，「蕎麥花蜜」榜上有名，他說「每天服用1－2茶匙（Teaspoon）蕎麥花蜜，直接食用或者加入溫水都行，便可令你安然無恙地度過流感季節。」正好適合目前這個流感時節。
蕎麥花蜜甚至被推薦作為止咳水的替代物，因為它更有療效也更安全，尤其對於六歲以下的小童（不足一歲的小童不可以服用任何蜂蜜），臨睡前服用蕎麥蜜的效果比任何止咳水都好。
蕎麥花蜜必須是生的、沒有加工過的才有治療作用，蕎麥花蜜在香港市場上本來是沒有的，我只好請「香港心腦保健會」去美國找最好的。我在專欄中介紹的食療在香港有些買不到，有些很難買，有些無法控制質量，「香港心腦保健會」好比是我的「藥房」，沒有這個「藥房」無法配合我文章中介紹的食療法，這一點先要做利益申報。
「香港心腦保健會」在銅鑼灣，電話2891 8909，http://hkeecphc.blogspot.hk/
請把這個聯繫剪存下來，以後就不常重複了。

【一招止寒咳再談】

蕎麥花蜜的抗氧化作用是所有蜂蜜之首，含豐富礦物質和至少18種氨基酸，能夠補血、軟化血管。根據美國2004年《食療雜誌》報道，每天服用蕎麥花蜜75g，融入250ml溫水中，連續15天，甚至可以幫助糖尿病人降血糖。由於含有天然的消炎殺菌成分，可以用以治療傷口、治糖尿病的爛腳；還可以用於壓驚。
蕎麥花蜜的吃法比較隨意，原則是不可以直接加入滾燙的水稀釋，高溫會殺死蜜糖中的益生菌，小孩一到兩茶匙，先加冷水再加熱水，一天一次到三次，臨睡前要服用一次，如果加入鮮榨檸檬汁效果更好，檸檬汁從合適量到一天共一個檸檬。
保健和治療都可以每天服用。也可以當波板糖一樣慢慢讓蜜糖直接在口中溶化。這種蜜糖的香味帶一點臭，這是蕎麥花蜜的特色，不是壞了，由於這個原因，傳統上只把蕎麥花蜜做藥用，在我把這種蜜糖引進香港以前，市面上從來沒有過。
蕎麥花蜜還可以改善過敏體質，「香港心腦保健會」的客人中有一位媽媽讓家中兩個患有哮喘的孩子服用蕎麥花蜜，結果哮喘控制住，也不需要吃藥了，但我建議要在醫生監護下才停藥。建議鼻敏感的患者也可以試試服用蕎麥花蜜。留意，一歲以下的孩子不可以服用任何蜜糖。


轉載自晴報【嚴浩Like】專欄

2014年1月6日 【一招止寒咳】
2014年1月7日【一招止寒咳續談】
2014年1月8日【一招止寒咳再談】

冬日易誘發中風

每年12月到第二年3月，是中風的高峰期，步入中年要留意，高脂、高血壓和高糖人士尤其易中招。

損害腦功能 失去活動能力

中風分為兩類：

1) 缺血性中風

由於腦部血管栓塞，血液無法流通，腦細胞缺血死亡，造成永久性神經損害，導致身體部分機能失去活動能力。

2) 出血性中風

因腦血管爆破，血液不斷擴大到周圍腦組織，直接影響腦部重要部分，後果更嚴重，亦有較高死亡率。

冬季血壓升  中風高峰期

冬天有更高發病率，原因是於寒冬的天氣下，血管會收縮來減少體溫流失，而且出汗量減少，間接提升血壓，若本身已有血管硬化，腦部脆弱的微細血管更易不勝負荷，隨時破裂中風！血指或膽固醇水平高，會增加血液黏稠度，增加心臟負荷，間接提升血壓。中年人士、高血壓、心臟病、糖尿病患者及肥胖人士是高危一族，應多加留意。

預防中風6招

1. 戒除吸煙、喝酒、因吸煙會直接增加心腦血管風險，影響力比任何因素還高。

2. 均衡飲食，每日2份水果，3份蔬菜。

3. 控制體重，維持正常BMI及腰圍，遠離中央肥胖。

4. 定期身體檢查，如「血管年齡檢測」，監測健康狀態。

5. 保持情緒穩定，避免心情激動。

6. 每日規律運動。

Omega-3脂肪酸可穩定血壓

若不想成為中風高危一分子，平日飲食需要節制，定時定量，減少高鈉高脂的食物，高鈉食物不單指醃製及罐頭食物，近日連炒麵、點心也列入高鈉食物的榜首，而煎炸食物會加快血管硬化，外出飲食人士需多加留意。另外，美國心臟協會建議每周攝取兩份深海魚類的Omega-3脂肪酸，因Omega-3脂肪酸可減低血脂水平、暢通血管、穩定血壓。

總括而言，冬天只是增加發病機會的因素，並非中風主因，所以要預防中風，應從日常生活調理，非一朝一夕、或單靠藥物便可上處理的事。


《資料提供：陳亨利醫生》

摘錄自SQUINA<Life生活誌> Winter 2013 醫生專欄

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